La force du groupe.
Les bienfaits du partage.
L'accompagnement professionnel qui vous amène plus loin.
CONSTELLATIONS FAMILIALES
Les dimanches
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Avec Marie-Ève Mathieu
Lors de ces ateliers uniques et riches, les participant.es auront l'occasion de travailler sur tout objectif personnel qui implique le concept de l'inconscient collectif et de la psychogénéalogie, soit une problématique qui peut avoir des imbrications dans notre clan familial.
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Voici quelques exemples d'intentions possibles:
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Exister et vivre pleinement
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Prendre sa juste place dans sa vie
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Former un couple harmonieux
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Se réaliser professionnellement
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Comprendre et se libérer de la composante émotionnelle d'une maladie
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Harmoniser ses énergies féminines et masculines
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Apprivoiser ses émotions
ATELIER MENSUEL DES 5 ÉLÉMENTS: POSER UNE INTENTION.​
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Une approche ayurvédique de connexion à soi, inspirée du cycle lunaire.
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Chacun des éléments porte en lui des défis et des qualités. Lors de cet atelier introspectif, Émeline Gaillard, massothérapeute spécialisée en Polarité, propose de les relier avec l'énergie de la Nouvelle Lune. Au menu: méditation basé sur les 5 éléments, partage, exercice de visualisation, d'écriture et autres outils propre à l'intention du jour.
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Progressivement, nous explorerons:
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Comment l'éther et son espace influent en nous et autour de nous
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Comment l'air apporte un mouvement intérieur et nous permet de nous adapter au changement
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Comment le feu active notre pouvoir personnel et notre créativité
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Comment l'eau facilite la connexion à notre sensibilité et à nos émotions
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Comment la terre nous soutient, nous stabilise, et nous permet de nous ancrer ici et maintenant en toute sécurité.
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Le but: quitter cet espace avec une énergie positive et dynamique, une intention claire pour guider vos 4 prochaines semaines!
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
22 mai au 3 juillet 2024
Atelier découverte, initiation et pratique complète (débutant à intermédiaire)
Accordez-vous un instant pour vous reconnecter à vous-même, ralentir le flux de vos pensées et prendre le temps d'exister pleinement dans le moment présent, en toute conscience. Ces ateliers, guidés par Marie-Eve Mathieu, ostéopathe cumulant 18 ans d'expérience, vous offrirons une panoplie de bienfaits.
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Méthodes de respiration.
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Techniques permettant une pleine grande conscience de son ressenti et une meilleure présence à soi.
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Réduction du stress et des symptômes liés à l'anxiété.
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Meilleure régulation émotionnelle et diminution de la douleur.
BIEN-ÊTRE PAR L'ART - ADULTE
Les mardis de 10h à 11h30
Les lundis de 18h30-20h
Initiation à l'art-thérapie
ARTQUILIBRE - WORKSHOP DROP IN
Joignez-vous à notre art-thérapeute professionnelle, Ira Polak, pour un atelier mensuel, inspiré de l'art-thérapie.
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Les participants explorerons la pleine conscience, l'expression créative et la quête de sens grâce à l'art-thérapie et aux exercices proposés. Les sessions seront semi-structurées, sous un thème de développement personnel ou autour d'un médium artistique précis.
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Créer pour le plaisir, pour la découverte de soi et de l'autre.
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Découverte de nouveaux matériaux et nouvelles techniques d'expression artistique.
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Diminution du stress et des symptômes liés à l'anxiété et la dépression grâce au phénomène de l'état de "flow" présent lors d'une activité artistique.
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Connaissance de soi, estime de soi et confiance en soi enrichies et profondes.
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*Aucune connaissance en art requise!
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CULTIVER LA FERTILITÉ
12 avril au 24 mai 2024
Soutenir le projet de parentalité
Groupe de soutien et d'information
Cet atelier s'adresse à toutes personnes confrontées aux défis liés à la fertilité, qu'elles soient engagées ou non dans un processus médicalement assisté.
Les 6 thèmes que nous explorerons ensemble
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Le désir d’enfant et l’attente
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La gestion des émotions et du stress
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Le deuil et l’estime de soi
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Le couple conjugal dans l’attente du couple parental
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L’infertilité et l’entourage familial, social et professionnel
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Faire équipe avec le corps médical et les thérapeutes en fertilité
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TRAUMAS ET RÉSILIENCE:
UN ATELIER CRÉATIF
19 mars au 18 juin 2024 :
COMPLET
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10 septembre au 17 décembre 2024: INSCRIPTIONS EN COURS
Psychothérapie en groupe pour une vie après les traumas. ​
Ces 8 ateliers innovateurs s'adressent aux adultes (18 ans et plus) ayant vécu des traumas à l'enfance, développementaux ou relationnels.
Cet atelier vous est destiné si :
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Vous vivez avec une blessure de rejet ou d'abandon profonde
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Vous avez été témoin ou avez vécu une forme de violence
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Vous vous sentez confus.e ou isolé.e dans votre réalité
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Vous avez l'envie d'explorer des méthodes créatives, concrètes et durables d'autocompassion
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Vous êtes prêt.es à vous engager dans un processus de psychothérapie de groupe, ou la confidentialité, la bienveillance, l'ouverture d'esprit, la créativité, l'espoir, l'écoute et l'accueil sont au rendez-vous.
ART-THÉRAPIE - ADULTE (groupe)
1e février au 25 avril 2024
Initiation à l'art-thérapie: affirmation, confiance et connaissance de soi
A travers des expérientiels art-thérapeutiques guidés, les participant.es approfondiront leur connaissance de soi et développeront leur potentiel créateur.
Lors des partages en groupe, animés par Audrey-Ann Pigeon - art-thérapeute et fondatrice du Centre - les participant.es seront appelé.es à partager leurs découvertes et être inspiré.e.s par celles des autres. C'est au sein de cet environnement bienveillant que les participant.s expérimenteront la force de l'affirmation par la création.
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Oser créer libérée de la pression de la performance ou de "faire beau". Créer pour le plaisir, pour la découverte de soi et de l'autre.
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Découverte de nouveaux matériaux et nouvelles techniques d'expression artistique.
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Diminution du stress et des symptômes liés à l'anxiété et la dépression grâce au phénomène de l'état de "flow" présent lors d'une activité artistique.
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Connaissance de soi, estime de soi et confiance en soi enrichies et profondes.
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*Aucune connaissance en art requise!
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