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Nous sommes tous.tes
des danseurs.euses.

Classe de fitness

POUR QUI

Les adultes, dès 18 ans, qui souhaitent explorer les bienfaits de la danse-thérapie en groupe. Nos participant.e.s sont curieux.ses, ouvert.es, respectueux.ses et souhaitent renouer avec des mouvements en toute conscience. Les thèmes de l'estime de soi, la reconnaissance de ses sensations et du vécu somatique des émotions seront abordés avec bienveillance et plaisir, dans le cadre sécuritaire et amusant de ce groupe de danse-thérapie

COMMENT

Ces danseurs et danseuses (assumé.es ou insécures - aucun talent requis) auront la possibilité d'explorer divers mouvements et techniques issus de la danse, afin de vivre une expérience corporelle unique et libératrice. Parfois dans l'introspection, parfois dans le partage, souvent dans le mouvement, les ateliers seront animés par Yaëlle Barak Bouchard, danse-thérapeute professionnelle et membre du Centre National de Danse-Thérapie (CNDT) de Grands Ballets Canadiens de Montréal

BIENFAITS ET APPRENTISSAGES

  • Exploration de soi-même : Explorer différentes facettes de leur identité à travers le mouvement, en découvrant comment leur corps réagit et s'exprime dans diverses situations et émotions.

  • Expression émotionnelle : les participants pourront libérer et canaliser leurs émotions de manière saine et constructive, favorisant ainsi un bien-être émotionnel et une meilleure gestion du stress.

  • Renforcement de la confiance en soi : Un espace sécurisé pour explorer et développer sa confiance en ses capacités physiques et émotionnelles, sans jugement ni pression de performance.

  • Gestion du stress et de l'anxiété : En se concentrant sur le moment présent et en utilisant le mouvement comme un moyen de détente, les participants pourront réduire le stress et l'anxiété accumulés, tout en développant des techniques de relaxation qu'ils pourront utiliser dans leur vie quotidienne.

  • Bien-être physique et mental : En engageant le corps et l'esprit dans des activités de danse thérapeutique, les participants peuvent améliorer leur santé physique en renforçant leur coordination, leur équilibre et leur flexibilité, tout en favorisant un état d'esprit positif et équilibré.

QUAND

  • Un lundi sur deux. 

  • 19h-20h30

LIEU de cet ATELIER

Centre Thérapeutique Boréal

3108, rue Beaubien Est

PROCHAINES DATES

20 mai 2024

3 juin 2024

17 juin 2024

Politique d'annulation

Notre politique d'annulation pour les ateliers stipule l'absence de remboursement, en raison de la rareté des places, des dépenses engagées dès l'inscription pour la préparation des ateliers, ainsi que des frais de crédit non remboursables imposés par les compagnies de gestion de crédit. En vous inscrivant, vous consentez à cette politique.

Forêt floue

Investissement

 

40$+tx par séance

 

Matériel inclus.

Places très limitées.

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