L’anxiété se manifeste quand le corps et l’esprit réagissent comme s’il y avait danger, même au repos. De nombreuses personnes vivent avec cette tension constante, qui peut avoir de nombreuses sources. Comprendre ses déclencheurs, apprendre à apaiser le système nerveux et adopter des stratégies de régulation aide à retrouver le calme et la clarté intérieure.