Ateliers et conférences
bien-être en entreprise
Offrez à vos équipes bien plus qu’une simple pause : une véritable expérience axée sur la santé mentale, l’équilibre émotionnel et la reconnexion au corps.
Nos ateliers et conférences sont conçus pour répondre aux enjeux concrets des milieux de travail. Qu’il s’agisse de mieux gérer le stress, renforcer la cohésion d’équipe, prévenir l’épuisement professionnel ou soutenir vos gestionnaires, nous vous proposons une offre adaptée à votre réalité.
Selon les besoins de votre organisation, différentes approches sont proposées : méditation pleine conscience, art-thérapie, auto-massage, alimentation intuitive, outils de recentrage, expression créative, et plus encore.
Chaque intervention devient un espace pour relâcher la pression, cultiver l’ancrage et repartir avec des outils concrets. Vos équipes retrouvent un regard renouvelé sur leur quotidien professionnel, avec plus de clarté, de sérénité et de connexion.
Faites de la santé mentale un pilier de votre culture d’entreprise.
Nous co-créons avec vous une expérience à l’image de vos valeurs humaines.
Nos formules flexibles
Nous proposons des conférences, ateliers et formules sur mesure adaptés aux besoins uniques de chaque organisation. L’objectif : favoriser le mieux-être, renforcer la cohésion d’équipe et soutenir une culture de prévention en entreprise.
Ateliers collaboratifs
Des expériences participatives qui misent sur la créativité, le mouvement et la réflexion pour renforcer les liens d’équipe et intégrer des outils concrets. Parfait pour : vivre un moment de ressourcement ou aborder un enjeu autrement.
Conférences en entreprise
Des conférences dynamiques et accessibles pour éveiller les consciences, nourrir la réflexion et ouvrir le dialogue autour de la santé mentale et du mieux-être au travail.
Parfait pour : événements internes, congrès ou semaines thématiques.
Formules sur mesure
De la retraite d’équipe à la série d’ateliers ou au lac-à-l'épaule, on bâtit avec vous un parcours adapté à vos besoins et à votre réalité organisationnelle.
Parfait pour : créer un impact durable, au bon rythme et au bon format.
Nos ateliers et conférences... à la carte
Atelier
Durée 1h00
Pause consciente : Apprendre à ralentir pour mieux performer
Une initiation à la pleine conscience et à la méditation. Cet atelier permet d’explorer des outils concrets pour réduire le stress, améliorer la concentration et prévenir l’épuisement.
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Une pause guidée pour se déposer, cultiver la présence et apaiser le mental
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Des techniques simples et accessibles pour intégrer la pleine conscience au quotidien
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Un moment pour reconnecter avec soi et retrouver un rythme plus sain au travail
Atelier
Durée 1h00
Le stress dans le corps : comment le reconnaître et s’en libérer
Un atelier interactif qui propose des repères simples pour comprendre l’impact du stress sur le corps et apprendre à relâcher les tensions à travers des techniques corporelles accessibles.
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Mieux comprendre les signaux physiques du stress pour agir plus tôt
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Expérimenter des outils concrets pour relâcher les tensions et recentrer le système nerveux
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Retrouver une sensation de calme et de vitalité à travers le mouvement et la respiration
Atelier
Durée 1h30
Créer pour se recentrer : l’art comme outil de mieux-être et de connaissance de soi
Une exploration créative pour ralentir, s’exprimer autrement et nourrir son pouvoir créateur. Aucun talent artistique requis, juste une ouverture à l’expérience.
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Un atelier expérientiel permettant de stimuler la créativité, la prise de conscience, et l’approche axée sur les solutions.
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Découvrir autrement le pouvoir de la pleine conscience et les neurosciences derrière l’art-thérapie
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Une façon unique d’intégrer l’intelligence émotionnelle et la capacité créative dans les équipes.
Conférence
Durée 1h00
L’alimentation intuitive : une approche positive de l’alimentation
Repenser notre rapport à la nourriture à travers une approche bienveillante, fondée sur l’écoute des signaux du corps, loin des injonctions restrictives.
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Comment faire des choix libres de la culpabilité et adapté à sa réalité
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Focus sur la réalité professionnelle : est-ce possible de pratiquer une alimentation consciente sur la route, avec des lunchs ou en restaurant?
Conférence
Durée 1h00
La communication non-violente (CNV): gestion de conflit et expression de ses besoins et limites
Découvrir cette approche relationnelle bienveillante pour communiquer sainement, naviguer les conflits, affirmer ses besoins et poser ses limites avec clarté, sans agressivité ni culpabilité.
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Des outils clefs dans la régulation émotionnelle des désaccords, des négociations et des conversations courageuses
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Des activités amusantes pour stimuler les liens authentiques parmis les membres de l’équipe.
Nos conférencières
Des professionnelles d’expérience qui allient savoir-faire thérapeutique et sens de la communication. Chacune de nos conférencières propose un regard unique et des outils concrets pour enrichir la culture de mieux-être au sein de votre entreprise. Leur approche est à la fois humaine, accessible et rigoureuse pour des interventions à impact réel.
La santé mentale en entreprise,
un investissement humain.
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Créativité
Offrez à votre équipe une expérience immersive où l’art devient un outil puissant de connexion et de libération. Guidé par nos art-thérapeutes professionnelles, cet atelier propose un espace sécurisant et sans jugement, où chaque participant peut explorer sa créativité librement, sans souci de performance.
À travers des pratiques artistiques variées – peinture, écriture intuitive, modelage ou mouvement – nous invitons chacun à :
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Exprimer ses émotions autrement, quand les mots ne suffisent plus.
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Faire une pause mentale, en laissant place à l’expérimentation et à l’intuition.
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Stimuler la pensée créative, précieuse pour la résolution de problèmes et l’innovation.
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Renforcer la cohésion d’équipe, dans un climat de partage et de bienveillance.
Peu importe l’expérience artistique préalable, cet atelier est une opportunité unique de se recentrer, de lâcher prise et de repartir avec un regard neuf sur soi et sur son environnement professionnel.
Une bulle d’inspiration où la créativité devient une clé pour mieux naviguer le quotidien.
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Pleine conscience
Dans un monde où tout s’accélère, offrir à votre équipe un moment de pleine conscience, c’est lui permettre de ralentir, de se recentrer et de retrouver une qualité de présence essentielle au bien-être et à la réflexion.
Guidé par nos experts en méditation et en pratiques somatiques, cet atelier propose une exploration immersive de la pleine conscience à travers des exercices simples et accessibles : techniques de respiration, ancrage corporel, mouvements, contact avec son ressenti, et moments de silence.
Chaque participant apprendra à :
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Développer une meilleure écoute de soi et des autres
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Apaiser le stress et cultiver une attention plus fluide
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Renforcer sa résilience face aux défis professionnels
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Ancrer des outils concrets à intégrer au quotidien
Dans un cadre bienveillant et inspirant, cet atelier permet de déposer les tensions, de retrouver une sensation d’espace intérieur et de repartir avec une énergie renouvelée.
Une expérience essentielle pour cultiver un bien-être durable, individuellement et collectivement.
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Communication non-violente
et auto-compassion
La façon dont nous nous percevons influence profondément la manière dont nous interagissons avec les autres. Cet atelier propose d’explorer l’autocompassion comme fondement d’une communication plus bienveillante et authentique, en transformant le dialogue intérieur et en développant une écoute plus consciente de soi et des autres.
Guidé par nos professionnels en santé mentale, cet atelier offre des outils concrets pour :
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Apprendre à reconnaître et adoucir son critique intérieur
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Développer une communication alignée avec ses besoins et ses limites
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Renforcer son écoute et sa compréhension des autres dans un esprit de respect mutuel
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Gérer les tensions et les conflits avec plus de clarté et de sérénité
À travers des exercices pratiques, des mises en situation et des moments de réflexion, chaque participant pourra expérimenter une nouvelle façon d’être en relation – avec soi-même et avec les autres – plus fluide, plus consciente et plus harmonieuse.
Bienveillance et authenticité: les piliers d’une communication plus apaisée et plus constructive.
Ils nous ont fait confiance
Évènements passés
Mai 2025
Atelier d'Art-Thérapie avec Audrey-Ann Pigeon
chez Groupe Publicis
Mai 2025
Atelier de méditation avec Marie-Ève Mathieu
chez Groupe Publicis