Et si on rendait l'accès aux services en santé mentale un peu plus simple ?
Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale, du 5 au 11 mai 2025, le Centre Thérapeutique Boréal lance deux nouvelles ressources gratuites et accessibles à tous :
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Un guide clair et bienveillant pour mieux comprendre le monde de la relation d'aide
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Un tout nouveau podcast pour nourrir sa santé mentale à son rythme
Notre constat : encore trop de personnes ne savent pas vers quel professionnel, ou quelle approche, se tourner lorsqu’un besoin se présente. Trop de confusion. Trop de solitude. Trop peu de repères.
Avec notre équipe, notre expérience et nos valeurs, nous avons voulu créer un duo de ressources concrètes, sensibles et humaines — pour outiller, accompagner, et rendre le soin de l'esprit, du coeur et du corps un peu plus accessible à tous.
Ce que vous retrouverez dans ce guide...
Les questions les plus fréquentes
Des réponses claires aux interrogations qu’on se pose avant de consulter.
Comment trouver le bon professionnel ?
Un survol des différents types d’intervenants et des pistes pour faire un choix éclairé.
Une liste des ressources en santé mentale
Des liens utiles, des contacts et des références concrètes à garder sous la main, pour tous les budgets.
Créer. Grandir. Soigner.
Un podcast signé Boréal
Ce podcast est né de l’envie de créer un espace plus intime pour explorer la santé mentale autrement. Chaque épisode donne la parole à des professionnel·les passionné·es et des invité·es inspirant·es qui abordent, sans filtre, les défis, les prises de conscience, les deuils, les apprentissages et les outils qui transforment nos parcours de vie.
On y parle de thérapie, de deuil, de rêves, d’ancrage, de corps, d’identité — et surtout, de ce qui nous rend plus humains.
Une invitation à ralentir, réfléchir et évoluer, à ton propre rythme.
Un aperçu des épisodes...
Épisode 1
Breathwork : réduire l’anxiété et retrouver l’équilibre au quotidien grâce à la respiration consciente. Écouter sur Spotify
Invité : Julien Fatisson
Épisode 2
Savoirs autochtones et santé mentale : ce que les pratiques millénaires nous enseignent. Écouter sur Spotify
Invitée : Carole Flamand Wolf
Épisode 3
Compassion et leadership en entreprise : quand l’empathie devient une force managériale. Écouter sur Spotify
Invité : Nicolas Stoikovitch
Votre animatrice
Audrey-Ann Pigeon, , MAT, ATPQ
Art-thérapeute, présidente et fondatrice
Audrey-Ann Pigeon est art-thérapeute (MA, ATPQ), entrepreneure et fondatrice du Centre Thérapeutique Boréal — le premier réseau de cliniques intégratives en santé mentale au Québec. Avec plus de 11 ans d’expérience en intervention, elle accompagne les humains avec une approche créative, bienveillante et ancrée dans le réel. Son parcours est porté par une même conviction : la santé mentale mérite d’être accessible, incarnée, et connectée à ce qui nous rend pleinement vivants. À travers le podcast Créer. Grandir. Soigner., elle ouvre un espace de parole sincère, où la réflexion et l’imaginaire se rencontrent pour nourrir la transformation.
Une initiative portée par le Centre Thérapeutique Boréal
À propos de nous
Basés à Montréal (Rosemont), les cliniques Centre Thérapeutique Boréal réunit des professionnel•les en santé mentale, émotionnelle et corporelle qui travaillent ensemble pour offrir un accompagnement personnalisé, centré sur l’humain et ancré dans une vision intégrative de la santé.
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