Le burnout, ou épuisement professionnel, survient quand le corps et l’esprit n’ont plus l’énergie de répondre aux exigences du quotidien. On donne plus qu'on reçoit et le corps et l'esprit ne répondent plus. Il est démontré que dans les grandes villes comme Montréal, de plus en plus de personnes en font l’expérience. Reconnaître les signes précoces, comprendre leurs causes et apprendre à se rétablir permet de prévenir la rechute et de retrouver un équilibre durable.

Le stress au travail touche de nombreuses personnes à Montréal. Lorsqu’il devient chronique, il peut affecter le sommeil, l’humeur et la santé physique. Comprendre ses causes, reconnaître les signes précoces et apprendre à mieux y répondre permet de prévenir l’épuisement et de retrouver un meilleur équilibre de vie.