L’anxiété se manifeste quand le corps et l’esprit réagissent comme s’il y avait danger, même au repos. De nombreuses personnes vivent avec cette tension constante, qui peut avoir de nombreuses sources. Comprendre ses déclencheurs, apprendre à apaiser le système nerveux et adopter des stratégies de régulation aide à retrouver le calme et la clarté intérieure.

Évolution de la Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC): de la Réflexion à l'Être

L'évolution de l'ECT, des débuts tumultueux dans les années 1930 aux protocoles modernes. Plongeons dans l'histoire fascinante de...

Transe chamanique: ce que les neurosciences ont constaté sur l'état modifié de conscience.

Le shinrin-yoku est bien plus qu'une balade en forêt. C'est une pratique holistique qui nous rappelle notre lien profond avec la nature.

L'incroyable effet de la méditation pleine conscience sur notre matière grise: comment la méditation pleine conscience calme le cerveau.

Comment la fréquence du "Ommm" nous aide sur le plan de la santé mentale? La science nous explique!