Le burnout, ou épuisement professionnel, survient quand le corps et l’esprit n’ont plus l’énergie de répondre aux exigences du quotidien. On donne plus qu'on reçoit et le corps et l'esprit ne répondent plus. Il est démontré que dans les grandes villes comme Montréal, de plus en plus de personnes en font l’expérience. Reconnaître les signes précoces, comprendre leurs causes et apprendre à se rétablir permet de prévenir la rechute et de retrouver un équilibre durable.

La dépression va bien au-delà de la tristesse passagère et plusieurs personnes demeurent même très fonctionnels... cachant une souffrance intérieure. La dépression peut toucher le corps, l’énergie, les pensées et le sens de la vie. De nombreuses personnes en souffrent sans toujours le savoir et les causes sont multifactorielles. Reconnaître les signes, en parler et chercher du soutien permettent d’amorcer un chemin de rétablissement empreint de douceur et d’espoir.

L'incroyable effet de la méditation pleine conscience sur notre matière grise: comment la méditation pleine conscience calme le cerveau.

Comment la fréquence du "Ommm" nous aide sur le plan de la santé mentale? La science nous explique!