Protocole NADA : Traiter la santé mentale par l'acupuncture

Le protocole NADA est une technique d’acupuncture spécifique, utilisant 5 points situés sur l’oreille.Cette méthode a été développée dans les années 1970 par le Dr Michael Smith, au Lincoln Recovery Center à New York, et est aujourd’hui utilisée mondialement.

Les 5 points ciblés travaillent ensemble pour favoriser :

• la détente profonde

• la régulation du stress

• l’équilibre du système nerveux autonome

• la réduction de l’anxiété

• le soutien en période de transition, de deuil ou de surcharge

• l’amélioration de la qualité du sommeil

• une meilleure présence à soi

D’abord reconnu pour son efficacité en contexte de dépendances et de désintoxication, le protocole NADA est maintenant largement utilisé en santé mentale, notamment en TSPT, en milieu communautaire, hospitalier, clinique et même en entreprise.

Les 5 points du protocole NADA

1. Sympathique: 

   • Calmer et détendre le corps

   • Diminuer la douleur

2. Shen Men:

   • Calmer, détendre, clarifier l’esprit

   • Améliorer le sommeil

   • Diminuer les rêves et les cauchemars 

3. Rein: 

   • Aider à désintoxiquer le corps (éliminer les toxines)

   • Soutenir la volonté et la détermination

4. Foie:

   • Aider à éliminer les toxines

   • Stabiliser les comportements impulsifs, apaiser la colère, l’hostilité, la dépression

   • Soutenir les fonctions du foie

5. Poumon:

   • Aider à éliminer les toxines

   • Aider à lâcher prise

À quoi ressemble une séance d'acupuncture NADA ?

Une séance est brève, simple et profondément apaisante.

• Vous êtes assis(e) confortablement.

• L'acupuncteur.e installe 5 petites aiguilles stériles dans chaque oreille.

• Vous vous déposez en silence, dans un espace calme et sécurisant.

• La séance dure généralement entre 25 et 45 minutes.

Pour qui est-ce recommandé ?

Le protocole NADA est particulièrement utile pour :

• personnes vivant stress, anxiété, crises d’angoisse

• Le sevrage (tabac, alcool, café, sucre, etc.)

• Les symptômes liés au trouble du stress post-traumatiques (TSPT)

• L’agitation mentale et l’irritabilité

• épuisement professionnel, burnout

• épuisement parental

• troubles du sommeil

• transition de vie ou rupture

• accompagnement en période de deuil

  
  

Pour explorer par soi-même…

1. The National Acupuncture Detoxification Association (NADA) Protocol: A Review and Integrative Model. Article : "The NADA protocol : a simple standardized auricular treatment" par Stuyt & al., 2018.